Dans la balançoire, le corps est délié par l’apesanteur, libre de tout déplacement en position verticale, horizontale et inversion, ce qui permet une décompression vertébrale totale et aussi une détente de l’esprit, une plus grande confiance en soi. Après un échauffement au sol, des exercices de respiration, d’étirements, de relaxation, vous prenez contact avec la balançoire pour explorer de nouveaux appuis et de mouvements habituellement réalisés au sol. Le pilates aérien est accessible à tous ceux qui souhaitent se muscler en douceur et accroître une sensation de bien-être tout en s’amusant. Sa pratique permet d’avoir l’esprit plus calme et d’être dans de meilleures conditions mentales, d’améliorer la qualité du sommeil, la concentration et de faire le plein d’énergie. Le renforcement musculaire favorise la perte de poids, permet d’adopter de meilleures postures et de réduire les problèmes de dos.