Attaché par un harnais et suspendu par le bungee, cette activité physique permet de brûler des calories de manière très amusante en forçant contre la résistance des élastiques.
Les muscles profonds sont sollicités, les abdominaux et tout l’ensemble du corps.
MVI_7326Enjoy flying in the air !
L’ Espace Zen vous accueille en petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes pour découvrir le FLY PILATES sous le regard attentif de Françoise.
(du lundi 9h au vendredi 20h)
Une discipline accessible à tous, qui défie les lois de l’apesanteur et invite au lâcher prise.
Dans le hamac, vous augmentez votre souplesse et votre tonus musculaire. Vous améliorez votre équilibre ainsi que votre rythme cardiaque et votre capacité respiratoire.
Vous explorez de nouvelles sensations et retrouvez un bon alignement postural. Ainsi vous pourrez vite dire adieu au mal de dos.
Le FLY PILATES est tout d’abord une méthode douce et très fun pour sculpter sa silhouette en profondeur et pour se faire du bien.
INSCRIPTIONS FLY DANCE ENFANTS DES MAINTENANT POUR L’ANNEE 2017/2018
FLY PILATES 10 bonnes raisons de tenter :
LE FLY PILATES 10 bonnes raisons de tenter :
1 – Adieu les kilos superflus ! Retrouvez un corps mince et tonique !
2 – Retrouvez une belle taille en travaillant avant tout les abdominaux en protégeant le dos et le périnée !
3 – Le FLY PILATES renforce les muscles posturaux, en conséquence vous retrouvez de bonnes postures
4 – Le FLY PILATES renforce tous les muscles : abdominaux, dos, fessiers, bras, jambes
5 – Il étire la colonne vertébrale et réduit les problèmes de dos dans le but de les faire disparaître au quotidien.
6 – Grâce à l’apesanteur, il augmente considérablement la souplesse
7 – Il réduit le stress
8- Il augmente la capacité respiratoire
9 – Il améliore la confiance en soi
10 – Il stimule la circulation du sang et donne ainsi une peau et une chevelure éclatante
Au sol ou en apesanteur le FLY PILATES renforce et allonge votre musculature, embellit votre silhouette, améliore votre souplesse , votre respiration et votre équilibre.
Il permet un alignement postural en profondeur, une décompression totale de la colonne vertébrale ainsi il soulage les problèmes de dos.
En défiant les lois de la gravité, il associe plaisir et détente, libère les tensions et améliore la confiance en soi.
En plus d’ un développement personnel physique et mental, il est finalement votre « passeport santé ».
Pour être parfaitement corrigés, je vous propose des cours en tout petits groupes :
Cours individuels ou petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes adultes, femmes enceintes, seniors du lundi au vendredi de 9h à 20h
Cours enfants le mercredi après-midi.
Le FLY PILATES est accessible à tous, débutants ou sportifs confirmés de 8 à 88 ans.
Vous vous étonnerez par tout ce dont vous êtes capable dès le premier cours.
Réservez dès maintenant votre cours d’essai 20€ déductible de votre inscription !
Tel : 09 52 10 85 50 / 06 32 96 34 74
www.pilates-espacezen.fr
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